暑期來臨，又到了出行的黃金時節(jié)，李先生也做好了出游計(jì)劃，準(zhǔn)備帶孩子和家人外出旅行。考慮到夏季出行人多，易引發(fā)一些疾病和突發(fā)狀況，李先生想知道，在出游時該注意些啥？

西安醫(yī)學(xué)院附屬寶雞醫(yī)院急診科主任趙雪瑛：

外出旅行時，往往人群集中、環(huán)境嘈雜，飲食衛(wèi)生不能保證，很容易引起呼吸道、胃腸道等急性疾病，這里教您幾招，以防一些突發(fā)疾病。一防腹瀉，趙主任建議要注意飲水及個人衛(wèi)生，盡量飲用煮沸的開水或瓶裝水，飯前便后要洗手。旅途中應(yīng)少喝酒、少吃肉食，飲食以清淡為主，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。二防中暑，少量多次補(bǔ)水，每次以100毫升至150毫升為宜，可適當(dāng)喝些鹽開水，補(bǔ)充鹽分。隨身攜帶防暑藥物，尤其是藿香正氣水，不僅可內(nèi)服治療嘔吐，也可外用防蚊蟲叮咬、止癢效果較好。三防曬傷，山與海都是親子游玩的最愛目的地，但需注意在這些地方游玩時，應(yīng)避開日光最毒辣的時辰，并且記得戴帽子、戴墨鏡、打遮陽傘、穿長衣長褲。一旦發(fā)生曬傷，應(yīng)立即用冷水敷傷口，有助于減輕疼痛。四是意外溺水救護(hù)，要立即清除溺水者口鼻內(nèi)淤泥雜草和嘔吐物，然后再控水處理，即利用頭低腳高的體位，將吸入肺內(nèi)的水分控倒出來。對呼吸、心跳已停止的溺水者，應(yīng)立即行心肺復(fù)蘇術(shù)。五是出血救護(hù)。旅途當(dāng)中，容易出現(xiàn)創(chuàng)傷出血，此時該怎么辦？趙主任指出，應(yīng)該使用干凈的毛巾或棉質(zhì)T恤包扎傷口緊急止血，之后送往醫(yī)院進(jìn)一步處理。

相關(guān)鏈接：西安醫(yī)學(xué)院附屬寶雞醫(yī)院急診醫(yī)學(xué)科（寶雞市急救中心分中心）自2004年5月成立以來，始終秉承著“呼救就是命令，時間就是生命”的急救宗旨，能做到接警后第一時間出診，并在醫(yī)院建立了急救綠色通道。醫(yī)學(xué)急診科將竭誠為廣大患者提供優(yōu)質(zhì)、快捷的急診、急救服務(wù)。

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